Patarimai ilgam ir sveikam gyvenimui - Blog View - Dunes Social Network

Dunes Social Network

Categories

Tags

#arterinis spaudimas

#aterosklerozės

#išeminės širdies ligos

#periferinės smegenys

#MAISTO TERAPIJA

#ANGLIAVANDENIAI

#saulėgrąžos

#trumparegystė

#Sveikas valgis

#kūno sveikata

#Japonų patarimai

#Ševčenkos metodas (Kaip išsigydyti daugumą ligų)

#Sąnarių skausmas

#sveikas maistas

#Sveikas gyvenimo būdas

#Tulžies pūslė

#Gyvenkite sveikai

#Sveikata ir grožis

#Girtuokliavimas

#Заболевания желудочно кишечного тракта

#Бориса Болотова

#украинский ученый

#изобретатель

#целитель

#болотовская медицина

#красная кровь

#диафрагма

#восстановления ЖКТ

#желудок

#ферментов

#желудка

#Борис Васильевич Болотов

#лечение и восстановление желудочно-кишечного тракта

#изжогой

#жмыхи моркови

#фермент чистотела

#целебный напиток

#молочной сыворотки

#травы чистотела

#восстанавливает слизистую оболочку

#кишечника

#луковица двенадцатиперстной кишки

#пониженного давления

#температура

#Aviečių lapų arbata

#Baziliko arbata

#Beržo lapų arbata

#Bruknių lapų arbatam

#Čiobrelių arbata

#Dilgėlių arbata

#Baltųjų dobilų žiedų arbata

#Erškėčių vaisių arbata

#Gervuogių lapų arbata

#Kadagio vaisių arbata

#Liepų žiedų arbata

#Medetkos žiedų arbata

#Mairūno arbata

#Melisos žolės

#Mėlynių lapų arbata

#mėlynių uogų arbata

#Pipirmėčių arbata

#Obuolių žievelių arbata

#Petražolės lapų arbata

#Petražolės šaknų arbata

#Puplaiškio lapų arbata

#Pušies pumpurų

#Pelyno nuoviras

#Juodųjųo serbentų uogų nuoviras

#Juodųjų serbentų lapų nuoviras

#Šalpusnio lapų užpilas

#Džiovintų šaltalankio uogų arbata

#Šermukšnio vaisių arbata

#Šilinio viržio žiedynų arbata

#Viržio arbata su medumi

#Žemuogių lapų arbata

#žolelių arbatos

#Mobilusis telefonas

#Geriausias laikas miegoti

#galvos skausmas

#širdies ligos

#susilpnėjęs širdies plakimas

#vidurių užkietėjimas

#gimdos vėžys

#nosies ir gerklės ligos

#ALIEJAUS ČIULPIMAS

#seilių liaukų

#žarnyno skausmą

#chroniškų ligų

#Saulėgrąžų

#širdies ligas

#tromboflebitą

#ginekologines ligas

#dantų skausmą

#išgyja skydliaukė

#Plaučių švarinimas

#odos rausvumą

#Okinavos gyventojai

#ilgaamžiškumo rekordininkai

#cukraus vartojimą

#Karštas vanduo

#troškintą maistą

#jūros kopūstų

#žuvies sultinys

#baltai duonai!

#išlikti jaunoms

#žaliosios arbatos

#Žalioji arbata

#keptų patiekalų

#kancerogeninių medžiagų

#galvos smegenims

#kryžiažodžius

#kraujo spaudimą

#organizmo jėgas

#raudonos mėsos

#organizmo geležį

#Philas Cullumas

#Didžiosios Britanijos

#medžiagų išteklius

#tirpdo riebalus

#žaloja ląsteles

#skysčio netekimo

#naikina ląsteles

#Vladimiras Ždanovas

#smegenų ląstelės

#nervinė ląstelė

#veikia psichiką

#galvos skausmą

#maistinių medžiagų

#sintetinius produktus

#rauginto pieno gaminia

#PRODUKTŲ DERINIMAS

#VAKUUMINĖ TERAPIJA

#kandidozes simptomai

#kandidoze vyrams

#kandidoze zarnyne

#kandidoze burnoje

#kandidoze nestumo metu

#kandidozes gydymas namu salygomis

#Virškinimo trakto sutrikimai

Archives

Patarimai ilgam ir sveikam gyvenimui

Posted by Juozas Keblys October 4, 2012 - Filed in Health - #Sveikas gyvenimo būdas - 4,625 views

NEĮKAINOJAMI PATARIMAI ILGESNIAM IR GERESNIAM GYVENIMUI

Ilgaamžis jogas iš Indijos Swami Yogananda pasidalino keliais puikiais patarimais, kuriais pasinaudojus, kiekvieno iš mūsų gyvenimo kokybė turėtų tapti tikrai kur kas geresnė.

104 metų Swami teigia, jog nugyventi ilgesnį bei produktyvesnį gyvenimą gali padėti šie keli, laiko patvirtinti patarimai:

1. Valgykite ciberžolę su medumi.

2. Nepamirškite ryte suvalgyti bent truputį česnako.

3. Vyresnio amžiaus žmonės turėtų sausą maistą drėkinti.

4. Kas rytą palaikykite gurkšnį vandens burnoje ir sudrėkinkite akis vandeniu.

5. Žmonės, kuriems jau virš 50 metų, turėtų nebevartoti pieno, alkoholio, rūkalų, nevalgyti žuvies, mėsos, kiaušinių.

6. Nepersivalgyti, taip pat nevalgyti nejaučiant alkio ir negerti, kai nejaučiamas troškulys.

7. Ryte nepamirškite pasimankštinti.

8. Valgyti tuos vaisius ir daržoves, kurie auga Jūsų šalyje.

9. Žmonės, kuriems virš 70 metų, turėtų valgyti viso grūdo duoną ir nevartoti jokių proteinų, visiškai atsisakyti mėsos.

10. Svarbu labai gerai sukramtyti maistą, kurį valgote bei tinkamai jį sudrėkinti seilėmis, kitaip šiuo darbu yra apsunkinamas žarnynas.

11. Praktikuokite pranajama- kvėpavimo pratimus, kad būtų tinkamai atverti plaučiai.

12. Užsiimkite joga, važinėkite dviračiu, bėgiokite, plaukiokite – judėkite!

13. Pasistenkite atsisakyti vaistų, – jie žmogui sukelia labai daug šalutinių poveikių.

14. Nepamirškite juoktis, į gyvenimą žiūrėkite pozityviai, būkite ramūs – tik taip galėsite kažką gero padaryti ir kitiems.

15. Jokio streso! Miego turėtų būti ne mažiau kaip 7 valandos;

16. Atsisakykite cukraus, saldumynų bei alkoholio.

17. Pabudus ryte, “atverkite” širdį ir juokitės.

18. Pavalgę turite duoti organizmui pakankamai laiko suvirškinti maistą.

19. Jeigu vartojate druską, tuomet gerkite daugiau vandens.

20. Nevalgykite, kai esate susinervinę.

Gyvenimo pilnatve besidžiaugiantis ilgaamžis Swami, apibendrindamas dar kartą pakartoja, jog geriausias būdas išlaikyti subalansuotas gyvybines jėgas padės natūralus, geras maistas, tinkamas kvėpavimas bei geras miegas. Na, o didžiausieji gyvybinių jėgų eikvotojai yra persivalgymas bei rūkymas.

Taigi, mylėkite save, galvokite, kaip elgetės su savimi!

Copyright ©2025 - Privacy - Terms of Service - Contact